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              經驗技巧 新手入門

              環法Pro同款 新手不要錯過!三張圖教會你“開火車”編隊騎行

              作為一名車手,最大的前進阻力應該就是風阻了。你騎得越快你受到的空氣阻力就越大。這也就是為什么當你騎快了以后你會發現提速變得更困難了。以及為什么你和其他車友一起騎車的時候你通常會騎得更快,因為編隊騎行能夠更好地破風并前進。

              但正如小朋友們都知道的一樣,和別人一塊共事或者玩耍也許說起來容易做起來難。當您和一群水平參差不齊的車友以每小時均速三十的速度在公路賽呼嘯而過時,尤其如此。

              Carmichael Training Systems 的職業自行車教練安迪·阿普爾蓋特 (Andy Applegate) 表示,大多數騎手在騎車途中犯的最大錯誤是配速不正確。

              他們沒有保持一個比較穩定的步伐,而是沖一會,放慢一會步伐,再沖一會。這不僅會讓人變得很疲憊以至于隊伍變得七零八落,而且這可能很危險。Applegate說,車手們可能會發現一不小心車輪就重疊在了一起,剎車也撞在了一起,所以非常危險。

              關于配速的技巧有很多要隨著時間和經驗慢慢的總結出來,但是有一些具體的技能你可以立馬通過練習學會。以下就是每個隊形你所需要掌握的內容。

              單列隊形

              開火車

              這是開火車最基礎的隊形,最適合約6人的小車隊。顧名思義,這個隊形要求騎手們排成一列,人與人之間的車距控制在30厘米左右【取決于隊伍的舒適性和配合的經驗】,每當一個人完成領騎之后就出列,再跟到隊伍的最后面。

              問題隱患

              前面的領騎騎得太快,戰線拉得太長,速度突然間發生變化。以及坑洼和路障等意料之外的障礙物以及隊伍中的不穩定因素。

              完善它的方法

              要學會利用碼表。這不是一個一決勝負的比賽。要注意一個車隊的均速和踏頻,并保證當你在進行領騎的時候不要再推高均速或者踏頻。

              要進行微調。盡量不剎車并且要保持持續踩踏。必要時通過一系列的微操對你的速度進行一些調整,比如輕踩踏板,輕點剎車來降低速度,以及坐起來或者換一個位置來抓住一點風。

              建立一個領騎的標準。兩三分鐘是一個不錯的領騎標準,這個標準規定了每個人要領騎多久。如果大家的體能差距較大,那更強壯的車手可以領騎更長時間,但是你仍然需要分攤一下領騎任務,讓每一個人都活力滿滿并且體驗到領騎的樂趣。

              跟緊火車不放松。持續踩踏,在你拉開距離和結束領騎時要緊貼著隊伍,以防掉隊。

              保持你的眼睛向前看。盯住你前面的騎手,而不是看著你的前輪。這樣你就可以自然地適應地形的變化,而不是對你前面的騎手的動作做反應。

              在路上看到障礙物要打報告。要一直提醒大家路上的坑洞和其他的障礙物,這樣每個人都會保持警惕,有時間作出反應。

              在你結束領騎的時候要發出信號。甩動你的肘部表示你要離開當前的位置,這能夠讓你后面的騎手知道你要出列并且跟到隊伍的最后。

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              • 劉子光 2021-06-13 17:08

                就在昨天,有個小伙伴給我破風,不到三公里他就沒影了,剩下我一個人在風中凌亂

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                • KarlSong 2021-06-14 03:50

                  我也遇到過這種,路遇一個小伙子說要給我破風,我說好,然后他站起來瘋狂搖車加速,然后我也站起來搖車加速,他搖得更猛了,我也不示弱……我們像終點沖刺一樣跑了一公里多,后來在一個紅燈停下來趴著喘氣。。。

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                • Make the change
                  回復KarlSong
                  2021-06-14 10:17

                  笑死我了,你們這互相傷害的

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              • 超線程豇豆男 2021-06-13 23:24

                我記得當年星馬烈和星馬豪兩兄弟,就是靠著輪轉隊形來避開阿吉原始戰神的空氣炮的。

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                • 516451AW0 2021-06-14 08:49

                  暴露年齡了兄弟~

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                • 超線程豇豆男
                  回復516451AW0
                  2021-06-14 13:10

                  不,我是00后,小時候看的

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              • 全部
              • 我不是車神 2021-06-15 09:09

                跟師弟一起刷50km平路,說好輪流破風,結果一個急剎給我整醫院去了,至今后怕

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              • 騎行啤酒 2021-06-15 04:29

                騎行是一種愜意的享受^_^

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              • wangyue9 2021-06-14 22:59

                這要練好久才可以啊,呃呃

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              • 我還是那個穆穆穆穆暮暮 2021-06-14 12:59

                學會了,就差買個車了

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              • KarlSong 2021-06-14 03:54

                輪換領騎還是要找長時間一起騎的小伙伴,有默契,不會莫名其妙急加速和急停,速度也彼此都跟得上。

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              • twolap 2021-06-14 01:25

                一看就會,一做就廢。不喜歡跟緊別人屁股,視線受阻極不舒適,半條命交給前面。前車失控,后面追尾的慘劇上個月剛發生過,雖然我沒有親眼見到過程。離遠點,蹭不到風就蹭不到,反正我能吊住你們,窮人命,不解釋。

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              • ♂豬油拌飯♀ 2021-06-13 23:00

                學習了,好東西啊,喜歡

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              • 樊華成 2021-06-13 17:40

                不敢,不敢

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              • kingfar 2021-06-13 13:50

                學會了,回頭喊我老婆一起練練

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              • 徒手解方程 2021-06-13 13:15

                轉輪隊形太變態了,,,/滑稽

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